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白内障的饮食治疗方法有哪些?

深圳博爱医院 2017-09-06 19:44 咨询 预约 微信客服

  说起白内障,大家都耳熟能详,是一种常见的眼疾病,常发于60岁以上的老年人群,其自身没有太大的危害性,但会导致人的生活质量下降。那应该从哪些方面改进白内障呢?博爱白内障专家告诉您:

  1.摄入充足且适量的维生素

  维生素C:依据美国波士顿塔夫兹大学养分与白内障研讨中心的科学家的研讨成果显现:维生素C可减少光线和氧对晶状体的危害,能防治白内障的构成。饮食中可多吃些大白菜、西红柿和其他新鲜生果。

白内障的早期症状

  维生素E:维生素E下降时会添加氧化反应,易使晶状体的蛋白凝集变成污浊。饮食中可多摄入肝、花菜、卷心菜和乳制品等。

  β-胡萝卜素:研讨显现,膳食中摄入β-胡萝卜素足够的人群患白内障的危险下降40%。饮食中可多摄入油菜、菠菜等深绿色蔬菜。

  2.弥补矿物质硒和锌

  研讨显现:缺硒能诱发晶状体污浊而致白内障。主张饮食中多摄入动物的肝、肾、心和瘦肉等。血清锌水平越低,白内障的发作几率越高,饮食中可多摄入牡蛎、动物肝、肾等食物。

  3.多喝茶

  现代医学以为,茶叶中含有很多的鞣酸,可阻断体内产生自由基,然后防止白内障,主张老年人应该养成每天喝茶的习惯。

  健康小Tips:

  枸杞桂圆茶:枸杞子20g,桂圆20颗,水煮连续服用能益精养血、滋补明目;

  明目清肝汤:猪肝150g,枸杞叶100g。每日服2次,能益肝明目、改进视力。

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