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干眼症发病率高达45% 低头族须加强眼睑清洁保湿!

深圳博爱医院 2017-05-05 17:28 咨询 预约 微信客服

  经常看电脑的人都有这样的体会,长时间盯着电脑看就会觉得眼睛不舒服,感觉眼睛干涩、容易疲倦、眼痒,有异物感、砂砾感,迎风流泪。随着平板电脑的普及和智能手机的应用,干眼症正逐渐向更多的人群蔓延,干眼症正让一双水汪汪的眼睛变得干枯。

干眼症发病率高达45% 低头族须加强眼睑清洁保湿!

  看屏幕导致干眼?

  干眼是由于泪液的量或质或流体动力学异常引起的泪膜不稳定和(或)眼表损害,从而导致眼不适症状及视功能障碍的一类疾病,又称角结膜干燥症。干眼在我国的发病率约45%,其中女性高于男性,老年人高于年轻人,对患者的工作和生活质量造成严重影响。

  干眼症常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干,基本泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力。临床上根据严重程度将干眼分为轻度、中度和重度。

  隐形眼镜易吸水

  此外,过敏性结膜炎、急性结膜炎都易合并干眼症。值得注意的是,越来越多的人配戴隐形眼镜,大约每十个隐形眼镜配戴者,便会有一半出现眼干症状,最后由于无法忍受而放弃佩戴隐形眼镜。

  软性隐形眼镜镜片具吸水作用,会吸收角膜表面的泪水,若配戴者泪水不足,加上长时间配戴,易令眼睛出现干涩不适。

  大家认为隐形眼镜水分含量高的好,但含水量愈高的镜片,吸水力便愈强,使眼干情况会愈发严重。干燥的天气令眼干问题更加严重,故此冬天应特别注意眼睛护理。

  干眼症如何治疗和保养

  干眼的治疗是一个长期的过程,除了医生开的处方,更需要患者自身的积极配合。

  首先,要做到眼睑的清洁:可用无刺激性的婴儿香波或专用药液清洗局部睑缘和睫毛根部。由于夜晚鳞屑堆积,清晨清洗眼睑更有效。

  睑板腺热敷和按摩:用热毛巾(>40℃)或是湿房眼罩(戴上后自动湿房热量使温度达到40℃以上,维持半小时)热敷眼睑10分钟,其目的是使睑板腺内的阻塞物软化并排出。

  睑板腺按摩是用手顺着睑板腺开口方向进行按摩,上眼睑从上往下,下眼睑从下往上进行轻的挤压按摩5分钟,以排出分泌物。

  湿房或润房眼镜的应用:湿房镜是目前一种非常理想的干眼治疗手段。作为干眼的一级治疗推荐,它的作用是通过将患者眼部蒸发出来的水分保存在一比较密封的眼镜里从而增加眼周湿度,减少眼泪水的蒸发,用患者自己的眼泪水来滋润自己的眼睛从而缓解干眼症状。

  饮食方面:饮食宜清淡,可多吃含维生素A的食物,少吃油炸、过甜、过辣、过咸及温热类食物。可适当补充富含欧米伽3的深海鱼油、亚麻籽油等。

  生活环境的改善:尽量避免接触可能加重干眼的环境,比如吸烟、油烟、空气污染、干燥、空调、暖气等。 注意增加房间湿度,也可以配戴湿房镜来增加眼部环境湿度,减轻症状。

  日常生活如何护眼

  切忌“目不转睛”。经常眨眼,眨眼至少要保证4—5次/分。避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5—10分钟。休息时,可以远眺或做视力保健操。

  保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下15度注视荧光屏。减少由于睑裂过大造成的泪液蒸发。

  房间光线较暗时,打开日光灯,缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和,电脑屏幕的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配。电脑屏幕最好不要直对着窗子所投过的光线。

  深圳博爱医院举行“5.1”劳动节感恩劳动市民钜惠活动,4月20日至5月7日来院进行近视矫正手术可优惠6000元。4月20日至5月20日,活动期间干眼症理疗套餐仅99元,近视配镜买镜片送镜架,太阳眼镜全场5.1折。为您的视力保驾护航,感受美好新世界。

  活动地点

  博爱医院四楼眼科大厅

  参与方式

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